Sport en beweging

Ontwerp een nieuwe training of trainingsmiddel voor een sportvereniging, met deze opdracht moesten we opzoek naar een opdrachtgever die hieraan mee wilde doen. Voor de eerste keer een eigen opdrachtgever zoeken ging niet zonder obstakels: tot drie keer toe hebben we opnieuw naar een opdrachtgever moeten zoeken. We zijn uitgekomen bij de volleybalvereniging Albatros. De trainer van MB 2 vertelde dat veel van de spelers niet hoog genoeg kunnen springen om boven het net uit te komen. 

Uitwerking en conclusie

Het probleem lag voornamelijk aan de lengte van de speler, of hun mogelijkheid om hoog te kunnen springen. Omdat het nou eenmaal lastig is de lengte van een speler aan te passen hebben we ons gericht op het hoger te kunnen springen.

Om hoger te kunnen springen moeten we focussen op de spieren die je gebruikt tijdens het springen: door een training samen te stellen kunnen we daarvoor zorgen. We houden hierbij rekening dat je kracht en explosiviteit traint.

Het probleem met een training is dat er meestal wel iets verandert. Zodat we niet een vaag geval krijgen hebben we besloten de effectiviteit van twee verschillende trainingen te vergelijken met elkaar: we hebben een training van het internet vergeleken met een training die we zelf samengesteld hebben. 

Het plan was om dit oorspronkelijk uit te proberen met de teamleden van MB 2. Helaas ging dit niet door, dat lag aan de maatregelen die genomen waren tegen COVID-19. De sporthal was dicht waardoor er niet getraind kon worden, daarom hebben we de trainingen zelf uitgevoerd. Onze werkgroep hebben we opgesplitst in twee groepen, beide bestaand uit een jongen en een meisje, die allebei een van de twee trainingen uit zullen voeren. 

De training volgen we twee weken lang en voeren we uit elke drie dagen. Voordat we beginnen aan het onderzoek hebben we ieder een nulmeting gedaan. Met behulp van een plaknotitie meten we de hoogte die je bereikt wanneer je springt. Dat doe je door voor een muur te gaan staan en de notitie zo hoog mogelijk op de muur te plakken. Vervolgens meet je de afstand tussen de vloer en de notitie met een rolmaat. Elke keer na de training maak je opnieuw een meting. Na elke meting hebben we de resultaten in Exel gezet.